¿Te imaginas vivir 120 años saludables? La alta sociedad marbellí ya está explorando este sueño de la mano del reconocido cardiólogo y experto en longevidad, el Dr. Manuel de la Peña. Durante un exclusivo evento en los Trocaderos de Marbella, Málaga y Estepona, el doctor presentó su última obra: “Guía para vivir sanos 120 años”, un manual revolucionario que desvela los secretos para alargar la vida y mejorar la calidad de esta.
Un Evento Inolvidable en Marbella
El encuentro, organizado por la periodista Amparo de la Gama dentro del marco de Encuentros con la Cultura, reunió a celebrities como Ágatha Ruiz de la Prada, Rappel, y la Duquesa del Infantado, Almudena de Arteaga. Entre los asistentes de la alta sociedad destacó el Duque de Sevilla, Francisco de Borbón, reafirmando la relevancia del evento en el panorama cultural y científico.
El Legado del Dr. Manuel de la Peña
El Dr. De la Peña, presidente del Instituto Europeo de Salud y Bienestar Social, compartió su vasta experiencia en longevidad, destacando que el 75% de nuestra expectativa de vida depende de nuestros hábitos. Entre los consejos clave que menciona en su libro se encuentran:
- Seguir una dieta mediterránea, rica en vegetales frescos, aceite de oliva y pescado.
- Realizar actividad física moderada, como caminar durante 20 minutos al día.
- Escuchar música diariamente para reducir el estrés.
- Practicar técnicas como el ayuno intermitente y mantener una actitud positiva.
Además, el libro explora las últimas innovaciones científicas, como la terapia génica y el potencial de la inteligencia artificial para frenar el envejecimiento.
Andalucía, Un Refugio para la Longevidad
El doctor destacó el papel de Andalucía, con su robusto sistema de salud y productos frescos de alta calidad, como epicentro para una vida larga y saludable. Incluso sugirió a Dioni Hernández-Gil, propietario del Grupo Trocadero, incluir un “menú de la longevidad” en sus establecimientos, promoviendo una alimentación basada en ingredientes locales y saludables.
Un Bestseller en Camino
Con cuatro ediciones ya publicadas, “Guía para vivir sanos 120 años” se posiciona como un referente en el ámbito de la longevidad. Esta obra no solo inspira, sino que ofrece herramientas prácticas para transformar el estilo de vida y alcanzar edades avanzadas libres de enfermedades.
España, Líder en Longevidad
Durante la presentación, se recordaron historias como la de María Branyas, la mujer más longeva de España hasta sus 117 años. Estas experiencias reales, combinadas con el conocimiento científico, hacen de esta guía una lectura imprescindible para quienes buscan extender su vitalidad.
Descubre este fascinante libro y consejos prácticos para iniciar hoy mismo tu camino hacia la longevidad. ¡La salud y la felicidad están al alcance de tu mano!
